Hejdå strömvallen
Igår hade vi alltså sista träningen på Stömvallen med damlaget. Känns lite sorgligt men ändå hur kul som helst att vi idag ska ha varan premiärträning på vår nya arena Gavlevallen!
Premiären på Gavlevallen för oss går den 22/5 kl 19.00 då vi spelar DM semi mot SIF!
Cross, legs & treadmill
Det blev ett gympass på 1 h och 20 min, varav drygt 30 min på crosstrainern, 30min ben och avslutade med en 20min jog på rullbandet. Nu är det bara att ladda om för fotbollsträning och en ny vecka( som skönt nog bara är 3 skoldagar).
crosstrainer
Gym innan fotbollsträning
Idag ska jag ta bussen till stan och gymma lite på sporthuset innan fotbollsträningträningen. Tänkte köra lite ben, mage och kondition!
Gamla bilder från GS gymmet
Oavgjord match
Nu sitter jag i bilen påväg hem från matchen. Det var en ganska jämn match med bollövertag för båda lagen i perioder. Matchen slutade 2-2 och därmed fick vi med oss 1 poäng i seriepremiären mot BK30. Vi började matchen bra och hade ett övertag och gjorde det första målet.
Därefter började vi tappa och blev ganska pressade under ett tag då de kvitterade till 1-1. Sedan gjorde de ett 2-1, 2 minuter innan halvlek. Efter halvtid gjorde vi en uppryckning och tryckte in en ett långskott.
Det var en roligt match med mycket att göra för mig, så det var roligt!
Nu ska jag åka till pappa och njuta av ledigheten och den friska luften i hedesunda! Ha en fortsatt fin helg!
Bussresa
Nu sitter vi påväg till Västerås för att spela match mot BK30 kl 15.00! Tagga!!!
Börja blogga(igen)
Hej på er! Vet att det var senast i september som jag skrev ett inlägg. Jag tänker inte dra några bortförklaringar, hade helt enkelt inte motivationen för bloggen. Nu när det gått ett tag tänkte jag försöka igen, då jag fått motivation, tid och vilja för att lägga ner tid på bloggen! Det hjälper ju också med att det börjar bli sommar och värmen i luften närmar sig.
Träning på kungsbäck
Idag började jag dagen med en välbehövlig sovmorgon. Sov till klockan 8:10 vilket har hänt typ en gång förut, på en vardag. Slutade klockan två och åkte hem och käkade lite innan jag drog på fotbollsträning.
Ikväll ska jag kolla på tv, mysa och ladda för match som kommer att spelas i Västerås imorgon mot BK30. Jag står med laget under nu också då de inte har någon målvakt. Dua och jag skulle turas om att stå i det laget, men nu är hon skadad så nu får jag stå i både dam och F17-lagen, så det är roligt!
Träning på kungsbäck
Gym på GS
Började dagen med fotbollsträning i skolan och därefter ett pass målvaktsträning, totalt 2,5h. Därefter gick jag till gymmet och sprang i 35 min på löpbandet 7km.
Jag hade två lektioner senare efter fotbollsprofilen.
På kvällen körde jag, Ida och Matilda armar på Gävle strand.
Dubbelpass
Idag började jag morgon med ett gympass på 1,5 h på Sporthuset. Sedan åkte jag hem och duschade och åkte till jobbet, men då tyvärr jag blev hemskickad pga att för många jobbade idag. Jag hann jobba i ca 3 h iallafall... 
Därefter åkte jag hem och pluggade och sedan åkte till gävlestrand för att gymma, men hann inte mer än 50 min pga att gymmet stängde kl 17.
Ikväll ska jag umgås men mina vänner! Ha det bra! Puss!
Födelsedagsbarn
Wohoo äntligen min tur, 16 år!
Idag började jag min dag med att ha fotboll i 1,5h då jag har det två ggr i veckan, då jag går Sam Fotboll(eller LIU som det heter). Därefter kom jag till skolan och vi hade 2 lektioner, därefter slutade vi. Då gick jag på stan med Olivia, Johanna och Tilda och åt tidig middag. Det var jättemysigt och Olivia bjöd mig på mat, vilket var jättesnällt och gulligt av henne, aww.
Nu sitter jag på väg till match mot Sandviken. Vi ska fira mig imorgon då jag som sagt har match idag.
Kunde inte bli en bättre födelsedag!
Tack för en toppendag alla i min omgivning.
Turkiet 2014
Hej allihopa! Nu har jag alltså varit på semester i Bodrum som ligger på västkusten i Turkiet. Det har varit drygt 40 grader i skuggan hela veckan. Idag är det näst sista dagen så imorgonkväll åker vi hem. Vi har bott på ett hotell som heter Hotel Rozetta och det ligger i Gümbet. Det var ett jättefint hotell.
Vi bodde på ett annat hotell första natten, vilket inte var så bra ansåg vi, då vi bytte till detta. Det ingick frukost och Middag. Men maten var inte så bra dock.
Vi har mest solat, badat, ätit och gått på marknader. Jag har även försökt fått med ett träningspass varje dag, minst 45 min då det nästan inte går att träna längre då det är för varmt i solen och värmen. Jag har varierat med träningen och antingen springer jag på stranden på morgonen eller så kör jag styrka på hotellrummet.
På en boattrip:
På ett fiskspa
Svennis Cup
Nu rullar bussen till Torsby och till Svennis Cup. Vi ska vara där tills på söndag. 
Tisdagsdans på Ön
Igår började jag dagen med ett löppass till gymmet vilket var 4km. Sedan körde jag mage i 1h därefter befann vi oss på stranden hela dagen. På kvällen så var det tisdagsdans på Ön. Vilket det är varje sommar 4ggr. Igår var det Arvingarna och Date som spelade. Det var iallafall en väldigt rolig och lyckad kväll!
Idag körde jag Zumba på morgonen i solen och därefter mage och rumpa med hjälp av träningsvideos på youtube. Det blev allt som allt ungefär en timme. Idag har vi varit på stranden hela dagen efter. Nu ska vi gå ut och äta och sedan åka in till stan för att gå på Sommarkväll! 
Löpsommar
Idag har jag varit på sandsnäs på dagen med var tviäungen att åka hem då jag gjorde illa armen när jag körde rundat, flickis på gräsmattan och vi fick åka in och kolla den. Det var inget farligt, som tur var, men varför ta ded osäkra före det säkra. Jag stannade sedan kvar hos mamma i stan. Avslutade nyss ett intervallpass på 10km i boulongen.
Igår började jag dagen med ett löppass till sandsnäs vilket är ganska presis 9km dit, därefter tillbringade jag hela dagen på sandsnäs, då jag solade och badade.
I fredags var jag hemma och solade och hoppade studsmatta hela dagen och körde ett löppass på 7km i värmen.
*Nu när det är varmt och innan en löprunda, tänk på att alltid komma ihåg med att dricka vatten innan, så ni inte stannar pga att ni är törstiga.
Konditionspass
Igår bestod min dag av 1h och 20 min konditionspass på gymmet. Jag cyklade först till gymmet (och sedan tillbaka sedan), vilket resulterade 7km totalt. Började passet med 35min Crosstrainer.
Därefter körde jag kontitionsövningar med stepbrädor och kettelbells m.m. Avslutade passet med 10 Cross igen som nedvärmning.
På kvällen gick jag på buggkurs, denna vecka är det fortsättningskursen. Den pågår från 19.00-21.30.
Idag körde jag ett mag- och benpass på gymmet i 1 h. Därefter cyklade jag fram och tillbaka från gymmet. På kvällen gick jag på buggkurs.
Resa till Turkiet
Gårdagen började jag med en sovmorgon. Därefter drog jag på mig springtightsen och gav mig ut på en löpintervallrunda i boulongen. Det blev en ganska lång runda på 13km så det fick räcka med dagens träning, då mitt gymkort har gått ut osv.
Igår fick jag reda på att jag kommer att bli bjuden på en reda till Bodrum i Turikiet i Augusti, innan skolan börjar . Jag kommer att vara där i en vecka. Det kommer bli jätteroligt, med tanke på att senast jag reste var 2010 till Cypern.
Idag började jag dagen med ett träningspass på mitt rum. Jag körde till träningsvideos på Youtube. Det är en väldigt effektiv och enkel träning. Allt som behövs är en lite plats att vara på.
Resten av dagen jobbade jag från 12-20. Nu är jag påväg till pappa.
Buggkurs
De tre senaste kvällarna har jag gått på buggkurs, nära där jag bor. Det är så sjukt roligt och jag rekommenderar verkligen att ta en kurs om ni inte redan har gjort det. Denna vecka var det en nybörjarkurs, mån-tors. Nästa vecka är det fortsättningskurs på Ön där jag går kursen, vilket är ca 1 mil från där jag bor hos pappa.
Igår köpte jag gymkort på hedesunda gym eftersom att jag kommer spendera mycket tid hos pappa nu på sommaren. Jag gymmade sedan i 1 h armar oc mage och jag cyklade även till gymmet och hem(7km).
Nu sitter jag påväg till mamma för att träna en sista gång på Korpen i Gävle. Ska köra både på korpen Sporthuset och på Gävle strand.
Korpen Gävle Stand
Hej! I lördags gick jag först till gymmet, och körde ett 1,5 timmes pass innan jobbet, då jag jobbade från 11-20. Sedan gick jag, mamma och Jonatan en sväng runt Gävle Stand.
Det var tydligen gratis att gymma där också och man hade gymkort på ett annat korpen.( Det finns även ett Korpen City som ligger nära där jag bor. Jag ska kolla om gymkortet även gäller där. Isåfall vore det toppen!) Färgade även ögonfransarna, så jag slipper ha mascara på nu på sommaren.
Söndagen var ganska lika då jag först körde 1,5 gympass och därefter jobbade jag från 12-20.
Igår har började jag dagen med att sova ut, därefter körde jag ett mag och benpass på Korpen Sporthuset.
På eftermiddagen gick jag även till Korpen Gälve Strand, och provade på att gymma. Det var ett väldigt fint, fräscht och nybyggt gym. Jag körde rygg och ben och lite armar i 1h och 15 min. Avslutade med trappmaskin i 15 min.
På kvällen gick jag på bio med mina vänner. Vi såg "The fault in our stars" eller som den heter på svenska "Förr eller senare exploderar jag".
En riktig grym film som jag rekommenderar rejält. En bra och sorglig film med mycket tårar.
Nu sitter jag på bussen påväg hem till pappa och vi ska nog till stranden och kanske inviga vattenskidorna med båten idag för första gången i sommar, därefter ska jag köra ett zumbapass ute.
Midsommarrunda
Har precis kommit in från en löprunda på midsommarmorgon. Det blev en runda på 7 km, pga att jag inte hann springa mer, då jag ska göra iordning mig och åka iväg på midsommarfirande. Jag önskar er alla en glad midsommar!
Sommarlov
Jag har haft mycket saker nu de sista dagarna, så jag har inte haft till att skriva, men jag ska försöka sammanfatta jag jag gjorde så det inte blir så långt.
Mamma och jag på gymmet.
Jag sprang ju ett lopp i lördags, då jag började känna av hjärtat, då det stramade hela tiden, så i söndags på åkte vi in till akuten och kollade. Det var inget farligt tack och lov. Jag skulle bara ta det lite lugnt.
I måndags körde vi brännbollsturnering mot alla andra niorna. I tisdags hade vi först klassens dag med klassen och sedan hade vi en fin avslutningsmiddag med alla nior.
På onsdagen var det skolavslutning. Det blev sorgligt med mycket tårar, efter som att vi hade kommit så nära vår klass. På kvällen var vi med klassen i boulongen, som avslutningsfest. Det var sjukt kul och en dag jag aldrig kommer glömma.
I torsdags gjorde jag inte så mycket jag var ute och sprang en mil.
Igår fick jag med mig mamma till gymmet då hon köpte gymkort. Jag visade henne lite övningar, agerade pt, haha. Jag körde även själv också. Sedan spenderade jag kvällen med mina vänner.
Nu är jag på bussen påväg hem till pappa. Jag har kört löpintervaller på 10,5 km idag på morgonkvisten.
Hedesundarundan
Igår tig jag bussen till pappa för att sova där, då jag skulle springa ett lopp i hedesunda på dagen. Starten gick kl 13:00. Jag sprang 5,2 km. Det var en tuff bana och det gick sådär. Fick tiden 24 min vilket jag ej är nöjd med då jag vet att jag har sprungit på en bättre tid. Man fick vara 98 i min grupp, därefter är det damklass. Jag vann i min grupp, vilket gjorde mig väldigt glad.
Kvällen spenderade jag med mina kompisar i hedesuda, då vi firade Frida och bada badtunna. Jag cyklade till Frida och tillbaka vilket resulterade 13,4 km.