Hemmagjorda Proteinbars
Jag gjorde hemmagjorda proteinbars någon gång förra veckan. Jag gjorde det för att vara ekonomismart, + om du gör dina egna bars vet du att det inte är något konstigt i dem. De man köper kan kosta uppåt 25-30kr/st. Här är ett receptförslag.
400g nötter, 36kr (tips är att köpa på risentamüsli lösvik)
200g Soft aprikoser, 24kr
(Om man vill)
1 skopa Valfritt proteinpulver
En 1/2 dl blåbär
Därefter är det bara och hacka alla nötter och aprikoserna och sen hälla i proteinpulvret och blanda tills man kan göra bara som sitter i ihop. Alltså de inte kan smula. Fördela massan i 9 delar och rulla till bars.
Då får du en kostnad på 6,6kr/proteinbar.
Kommentarer
Trackback
