Hanna Sundin

Jag började morgonen med en springtur   till gymmet. När jag var och gymmade låg fokusen på spänst, vilket inkluderade boxhopp och hopprep för mestadelen. Lade in lite mag och konditionsövningar också, vilket resulterade, ett 75 minuters träningspass.  Därefter sprang jag hem och förberedde matlåda till dagens jobb.

 Ikväll ska jag mest ta det lugnt!

Ska bli riktigt roligt med lite förändring då jag har haft samma hårfärg i snart 17 år, så jag tycker att det kan vara dags nu! Tänkte göra lite blonda slingor den 3 juni hos Nikita. Plus att håret kommer blekas ännu mer till sommaren.

Snälla mamma kom hem med ett helt gäng proteinbars till mig, bara för att, vilket helt klart gjorde min dag! Allt är så bra nu och man blir bara mer taggad på sommaren!

Nu ska jag äta innan jag blir hämtad av pappa, då vi ska på Gefle IF - Häcken på Gavlevallen ikväll tillsammans, så det ska bli roligt!

På kvällen hade jag seriematch mot skutskär kl 20.00 på Gavlevallen, den slutade med en 3-0 vinst. Nu ligger vi på 10 poäng med 4 spelade matcher och etta i tabellen vilket är roligt!

Idag började jag dagen med en sovmorgon till klockan 8. Då det bara var ett pass idag. Vi hade målvaktsträning i stort sätt hela träningen. 

Nu har vi några lektioner och sedan ska jag bjuda Ida på spa och massage på 50 min var. Som en tidig studentpresent.

Efter det ska jag åka och gymma tror jag då det var ett tag sedan jag gymmade. Idag har vi ingen fotbollsträning så det passade ju bra!

Igår var jag i skolan på förmiddagen, efter det hade vi en lite ovanlig gympalektion, där ridning stod på schemat, vilket var hur roligt som helst!

På kvällen hade vi matchförberedande fotbollsträning från 19:30- 21.00, då vi har match idag.

Rundan är väldigt jobbig med mycket backar och stigar. Stigen är dessutom fylld av rötter som gör att det blir väldigt lätt att vricka foten, vilket hände mig ca 5 ggr under loppet. Det är ett stort minus faktisk, då man måste vara vaksam hela tiden och springa på tå nästan. 

Jag kom in på tiden 25.00,4. Det är väl inte en kanontid på 5,2 km. Jämfört med förra året så försämrade jag mig med ca 8 sekunder, vilket är förståeligt, då jag inte har tränat så mycket kondition det senaste året. Jag är ändå nöjd, då jag bara sprang för kul i år jämfört med förra året, då jag fick ont i hjärtat osv. 

Efter loppet cyklade jag hem, köpte en sallad, åt, solade och körde lite uteträning med Ida.

Nu ska jag kolla på Eurovision! 

I paus kände vi på oss att vi skulle bli ganska pressade, då de såklart inte ville förlora matchen. Sandviken fick till några lägen i andra halvlek. De hade andra halvlek. Vi hade några lägen då, men dock så tappade vi spelet. Det kändes som att vi var nöjd med 1-0 och bara ville bevara ledningen, så vi slog bort mycket bollar, bara för att överleva.

I övrigt tyckte jag att vi gjorde en bra prestation och alla krigade för seger från start till slutsignalen. Det var jätteroligt att vinna mot ett så bra och skickligt lag som SIF! 

Nu gäller det bara att ladda om inför morgondagen då jag ska springa Hedesundarundan.

Igår hade vi som sagt mattenationella hela dagen. Det var i tre delar och alla var ganska svåra, så jag får se hur resultatet blir men vi hoppas på det bästa! Efter nationella sprang jag till gymmet och körde lite crossfit och sprang tillbaka. Efter det skulle jag jobba med laget på GIF-matchen i kiosken. Invigningen var jättehäftig och mäktigt med allt folk. Är så exhalterad till imorgon då vi kommer få inviga mattan i form av vår första match där.

I tisdags hade vi match mot Hedesunda, i Hedesunda som vi vann med 7-1. 

Idag började jag dagen med att stiga upp klockan 6.00 för att sedan var i boulongen klockan 7.00 för träning med pt alex och P4-milen. Idag körde vi en sammanfattning på vad vi har gjort alla gånger som var allt mellan, squats med person på ryggen till 1kms intervaller. Det var roligt men lite sorgligt att det är sista träningen med dem. För nästa fredagmorgon går startskottet.

Efter löparträningen åkte jag direkt till strömvallen för att vi skulle ha en typ av målvaktsträning med skolan och de behövde målvakter. Täningen var från 8.30-11.00. Efter det åkte jag till skolan och hade 1 lektion. Ikväll har vi träning på strömvallen kl 18.00 till 20.00. Vi tränar med F17 laget, då vi bara ska köra målvaktsträning ändå så det spelar inte så stor roll, när vi tränar själv.

Igår hade vi hur som helst vår efterlängtade premiärträning på Gavlevallen. Det var så sjukt känsla och komma ut på planen och hela träningen var bara då himla magisk. Tror nog att alla fick lite mer motivation och blev extra taggade till dagens match, det blev jag iallafall!

Igår hade vi som sagt lagkväll hos en i laget vilket var hur roligt som helst!
Nu sitter jag och pluggar (och kollar på serier) inför nästa vecka. Det är väl lika bra att plugga in i det sistanu, eftersom att proven börjar avta efter nästa vecka. 

Idag(Söndag): Jag har tränat Six pack Six weeks(Ett träningsprogram på youtube, som jag verkligen rekomenderar!) HÄRhittar du videon.Ska kolla på killarnas U17 match innan vår F17 match kl 16.00, mot Mälarhöjden. Kanske träning efter med damlaget.
Måndag: Spranska seminarier, och kanske premiärträning på vår nya hemmaarena Gavlevallen.
Tisdag: Privatekonomiprov, engelskaseminarier, bortamatch i Hedesunda, mot hedesunda( vilket kommer bli hur kul som helst då det är som en hemmamatch för mig, då jag kommer därifrån!)
Onsdag: 3 Mattenationella hela dagen. Inlämningsuppgift(Svenska) Ingen fotbollsträning den dagen, så det blir nog gym( Ben, mage).

Torsdag: Målvaktsträningsdag med 6 andra målvakter i Gävle, på skoltid. Orienteringstidtagningsprov i Hemlingby. Fysträning med laget på kvällen.
Fredag: Lektioner hela dagen. På kvällen har vi DAM DM-semi mot SIF(Sandvikens IF). Då har vi matchpremiär på Gavlevallen!
Lördag: Hedesundarundan (ett lopp på 5 km som jag ska springa i Hedesunda). Vill ni anmäla er finns det en länk till hemsidan HÄR. F17 match mot Kvarnsvedens IK.
Söndag: Informationsträff 17:30 och ett träningspass för ett 4 veckors träningsprogram(24FITCLUB) som jag ska delta i Gratis, där 12 pass av fysisk träning, coachning och en träningslära kurs ingår i paketet. 24FITCLUB kommer komma till flera städer i länet som om du vill delta så finns det en länk HÄR där du kan anmäla dig gratis!
Fotbollsträning på kvällen innan.

Idag hade vi även match mot QBIK(Karlstad) som slutade med förlust men var ändå en helt okej prestationsinsats. Innan matchen sprang jag till Gävle strand och spelade basket, bara för roligt i ca en timme.

Jag gick/sprang till och frånIca maxi och handlade lunch som jag senare åt.

På dagen har jag pluggat, kollat på Andra Avenyn och väntat på att fotbollsträningen ska börja som jag har idag kl 16:15.

Jag tänkte tipsa er om en app som mäter hur mång kilometer man går/springer varje dag och plus det kan man få upp till 25% rabatt på ICAs gott liv sortiment beroende på hur lång sträcka man sprungit. Man behöver inte slå på den och ta tid på ett pass, den är på hela tiden och mäter endast sträckan. Appen heter ICA hälsorabatt.

Efter löpningen åkte jag hem och åt frukost. Därefter åkte jag till min inriktning och körde målvaktsträning. 

Nu kom jag hem från en timmes cirkelfyspass med Ida, vilket var sjukt jobbigt, men hur roligt och peppande som helst.

Ikväll ska jag gå med mina vänner på premiären på Pitch Perfect 2 på bio. Ha en grym helg nu allesammans!

Nu är det konstaterat. Det här citatet stämmer verkligen till 100%.

Vaknade upp i morse av en sådan sjuk ångest, då menar jag verkligen ångest och sjukt dåligt samvete, på grund av att jag hade gjorde världens misstag igår på matchen och gjorde så att det blev mål. 

 

Hur som helst var jag ut och sprang idag klockan 7 med P4-milen, och jag har aldrig mått så bra efter som då! Det var helt fantastiskt att redan när jag kom till träningen idag 06.50 hade alla en sådan sjukt possitiv energi och jag blev så väl bemött, redan där kändes det bättre. Men det har aldrig kännts så bra som när löppasset var avklarat. Det var som att jag under hela natten hade släpat på en tung sten som bara skulle släppas iväg. Det var så skönt att springa av sig och rensa huvudet.

 

Jag kan ju säga att jag aldrig mått så dåligt i hela mitt liv. Det blev 1-1 i matchen, vi förlorade inte efter något. Det var bara att jag har ända sedan dess känt mig så misslyckad och hemsk och tänkt hela tiden att "det här händer inte, det här har aldrig hänt". 

 

På något sätt när man är målvakt och misslyckas, är det på så svart och vitt. Man ser alla misstag jättetydligt, medan en utespelare kan göra ett misstag och man kommer ihåg det i 2 sekunder.

Det är väl helt enkelt något som man måste lära sig att hantera.

 

Jag känner att ibland måste man komma ner i dalarna för att såsmåning om komma upp till topparna.

Sedan har vi 2 lektioner och därefter slutar vi. Ikväll väntas match med damlaget mot Hofors på strömvallen vilket är våran sista match på strömvallen med damlaget så, så lätt blir vi inte av med drömvallen.

Premiären på Gavlevallen för oss går den 22/5 kl 19.00 då vi spelar DM semi mot SIF! 

Idag började jag dagen med en välbehövlig sovmorgon. Sov till klockan 8:10 vilket har hänt typ en gång förut, på en vardag. Slutade klockan två och åkte hem och käkade lite innan jag drog på fotbollsträning.

Ikväll ska jag kolla på tv, mysa och ladda för match som kommer att spelas i Västerås imorgon mot BK30. Jag står med laget under nu också då de inte har någon målvakt. Dua och jag skulle turas om att stå i det laget, men nu är hon skadad så nu får jag stå i både dam och F17-lagen, så det är roligt!