Lite less

I onsdags hände inte mycket, kollade serier. Jag har börjat kollat om One tree hill för 17:onde gången, hehe. Fick även kallelsen när jag ska till sjukhuset på arbetsprov. 

Jag fick tid en 8:onde Juli. Det var längre än vad jag trodde jag skulle få vänta, men jag börjar ändå bli lite orolig att jag inte ska bli bra innan dess, då jag har haft lite bröstsmärtor varje dag, trots jag vilat och de sa att det skulle bli bra inom 1-2 veckor. 

Det stod även på kallelsen att efter testet, skulle det ta MINST TVÅ VECKOR att få tillbaka resultatet. Därför har jag varit deppig, de senaste dagarna för att jag förmodligen inte kommer få spela Gothia, som är den 12-19. Men vi ska försöka ringa sjukhuset och säga som det är och att de ska försöka fixa. Om det är någonting som jag verkligen skulle vilja spela, så är det Gothia Cup, det är ju sista gången vi åker dit också.

Hur som helst så solade jag igår, fick besök av kusin Elin igår, och fick massor av kläder av henne, så det var verkligen jättesnällt och perfekt till sommaren. På kvällen var jag en sväng och kollade på gur duktiga alla hade blivit som gick på nybörjarbuggkursen. 

Idag har jag kollat serier mest, ska nog åka en sväng till mina kusiners stuga och därefter kanske äta på pizzerian med familjen!
Motivationsfredag

Förlust i DAM DM

Igår gick jag på en promenad på 11 km, och allt som allt igår en sträcka på 15km, då jag gick till Gavlevallen på kvällen. Vi hade alltså DM final igår. Som slutade i förlust med 4-1 men vi gjorde ett bra försök, och hade spelet i början, men efter det fick IK Huge in ett snabbt mål och redan då kändes det som om vi redan hade givit upp.

Det var en klar rättvis seger för Huge, men vi är som sagt ett nystartat damlag, och det skiljer 2 divisioner mellan oss. 

 Vi vann inte guldet, men vi vann silvret, och är alltså det andra bästa damlaget i Gästrikland.

Idag har jag passade jag på att få lite D-vitamin. Jag har inte direkt solat något i år än, så jag tyckte att det var dags.
På kvällen åkte vi till sandsnäs och åt middag, och nu är vi på buggkurs på ön.







Kickstart på morgonen

Idag kickstartade jag morgonen med en smoothie kl 8.00, därefter halv nio gick jag på en promenad på 11km. Nu känner man sig hur pigg och fräsch som helst och kan åka med ett leende på läpparna till jobbet och och jobba 13:00-21:30.





Jordgubbar och framtida jobb

Hoppas ni hade en fin midsommarafton och att helgen fortsätter bli grym. Hade en jättefin och mysig kväll igår. Vi åt jordgubbar, hade lite tävling, med luftpistol. Det var faktiskt sjukt roligt! Det var lite svårt dock och träffade inte tavlan så många gånger. Jag ska nog köpa en sådan, då jag funderar att mina yrken kanske kan vara antingen polis, brandman eller personlig tränare.

Idag ska jag åka och jobba på Max igen, det är inte världens mest glassigaste jobb kanske. Trots det är jag glad att jag har det jobbet för att jag använder det som en pullfaktor och en motivation, att jag ska ha ett jobb som jag brinner för när jag sedan går ut gymnasiet och börjar plugga igen. 

Jag ska gå på stan en snabbis nu när jag kommer fram med bussen, efter det ska jag göra klar mig för att jobba 12-20 idag och 13-21:30 imorgon. Ikväll ska jag kolla på damernas match mot Tyskland så vi får hålla tummarna!!

(Min kusins bild)

(Min kusins bild)

Jobb innan midsommar

Igår bestod min dag av en promenad till Ica som blev 11,2 km, då jag köpte frukterna till smoothien. I övrigt kollade jag bara på serier, youtube, spelade piano och sjöng och gick på A-lagsmatch på Hedesunda IF mot hille i Hedesunda.

Nu ska jag ta 9 bussen in och jobba 10-19. Därefter ska jag hå hem till mamma och hälsa på henne en snabbis, ska därefter ta 20.20 bussen hem till pappa igen. Vi ska inte göra något speciellt på midsommar, ganska åka till ögården äta en god middag och åka till våra kusiner i  deras sommarstuga


Gick förbi lite kor, haha.

Smoothie av frukt

Idag till mellanmål gjorde jag en smoothie av bara frukt och vatten. Det var på riktigt det godaste jag gjort på länge. 

Jag brukar alltid annars blanda in yoghurt och mjölk, men när jag gjorde utan det så blev det mycket fräschare och kanske hur gott som helst. Har ni inte provat det här innan så rekommenderar jag verkligen att prova!


Jag har inte riktigt något recept på smoothien, jag bara hade i lite av varje och hade i som jag trodde skulle bli bra.

De här ingredienserna använde jag mig av:
Färsk Ananas
Frysta jordgubbar 
Fryst mango
1,5 dl vatten







Långpromenad och match

Nu kommer jag ifrån åbyggeby, efter att mitt lag har spelat vår sista och mest betydelsefulla match för säsongen. Matchen slutade 3-2(0-1) till GIF. De hade ett stort övertag i början och spelade en fotboll, då vi blev pressade.

Efter 20 min ca började vi ta igen och fick mycket målchanser men ingen utdelning. 

I andra halvlek ryckte vi upp oss och trots vi fick många offsider emot oss, så fick vi äntligen utdelning. Det dröjer inte länge innan andra och tredje målet kom, och vi fick se en fin hattrick av forwarden Lina Bälin. 

Med en kvart kvar att spela, fick åbyggeby utdelning och reducerade till 2-3.  Men vi lyckades hålla tätt trots pressen vi fick på slutet. Vi åkte därmed därifrån med 3 välbehövliga poäng och serieledare i seriern. Nu har vi uppehåll med serien till augusti, då vi börjar att möta just åbyggeby igen men då på Gavlevallen. Härnäst väntar DAM DM-final mot Huge på måndag. 

I övrigt tidigare på dagen har jag gått på en promenad på drygt 12km. Det var jättehärligt då det var sol och så fint väder.



Premiärdopp

Igår var jag hos mamma hela dagen, gick sedan till gavlehov då vi hade träning, jag åkte därefter hem till pappa efter träningen.

Idag efter lunchen gick jag ut på en långprommis på 2h 25min, totalt 15,3 km. Jag gick till festplatsen och lite mer runt omkring där, sedan gick jag tillbaka till sandsnäs, för att möta ut Ida och Jonte som hade tagit bilen dit. På sandsnäs tog jag, Jimmy, och Jonte ett dopp. 

Det var premiärdoppet för mig för i år. Ganska sent men trots det så var det sjukt kallt i vattnet, ca 11 grader.

Kvart i fyra tog jag bussen in till mamma för att ta en promenad till gavlehov och tillbaka. Jag har gått en totalsträcka idag på 22,3 km.



4 weeks to go

Idag är det som sagt fyra veckor tills arbetsprover och jag får träna igen. Än så länge tycker jag att det har fungerat bra, det känns som att det var en välbehövlig vila iallafall. Jag har ingen abstinens än så länge iallafall, det är ju possitivt. Det kan även bero på att jag fortfarande har en infektion kvar i kroppen och vätska i hjärtat. 

Igår var jag på stan en sväng och på eftermiddagen var jag på min brors cirkusuppvisning. Han körde ett trampolinnummer och var jätteduktig. 

Idag började jag morgonen med en frukost och därefter var jag och kollade på alla studenter som spelade brännboll i Boulongen. Det var väldigt roligt att se.

Idag gjorde jag som lunch bananpannkakor. Det var bra för de var både gluten och laktosfria.

Nu har jag varit på träning, det är ovanligt roligt att vara där som tränare, då man utvecklas som person och blur bättre på det sättet och man ser det även från ett annat perspektiv.

Var även och köpte lite saker till sommaren bland annat en klänning, en vit kajal och handsprit.
Cirkusuppvisning
Studentbrännboll


Klänning 50kr, h&m. Kajal 34kr, kicks



Hemmaspa

Idag vaknade jag upp med sjuk hemsk halsont, så idag har jag druckit många koppar ingefärste och gurglat ljummet saltvatten, vilket för övrigt är ett tips om ni har ont i halsen och vill bli frisk fort.

Jag vaknade och åt frukost och när nian öppnade gick jag och köpte lite saker. Jag köpte bland annat en cc-cream från Lo'real Paris, som jag fick hem ett prov på och älskade så mycket, så jag kände att jag var tvungen och inskaffa mig den till min lilla sminksamling. 

Igår beställde jag även lite produkter från cocopanda.se. Sistaminuten-shoping innan skolavslutningen, ni vet sådana grejer som man egentligen inte behöver, men vill ha. Det tar emot i plånboken, men man blir så glad när man får hem det.

Har även tagit ett långbad/spa idag, bara för att unna mig, och bli lite fräschare. Tänkte gå ut snart på en liten promenad, då det kan vara skönt att få en nypa luft, då solen kom fram nu,och  annars har det har regnat hela dagen.
Ikväll tänkte jag mysa i soffan med min bror som kommer in med bussen ikväll.





God brunch

Idag började jag dagen med en väldigt god brunch hemma ungefär klockan 10. Därefter åkte jag till skolträningen och hälsade på. Därefter hade vi 3 lektioner efter det åkte jag hem och åt igen innan jag skulle ta bussen till pappa. 

Jag tror jag ska åka tillbaka senare ikväll igen in till stan. Ska bara hem för att hämta en klänning som jag ska ha på min kusins studentmottagning nu på fredag. 

Imorgon har vi sista redovisningen, vilket jag ska plugga till. Sen är jag klar med 1:an och har bara 2 år kvar! Haha. Men ettan har gått så fort så de kommande åren kommer nog också gå fort.

Brunch!

5 veckor utan träning

Jag vet att jag borde skrivit ett inlägg eller två under de här två tre dagarna, men har helt enkelt inte haft lust, ork eller viljat inse vad som har hänt och kommer och hända framöver. Nu har jag försökt samlat mig och börjat att ta in det besked som jag fått. (För vissa som läser detta kanske det inte alls är någon big deal och inte förstår alls vad det är som är problemet, men som mig som träning är den största delen av dagen och vardagen var det ett väldigt tufft besked).

I söndags vaknade jag upp strax efter 7 av att jag hade bröstsmärtor(vid hjärttrakten). Vi ringde sjukrådgivningen och stod i kö i ca 40 minuter för att få prata med dem. När vi kom fram, sa de åt oss på en gång att vi skulle ringa 112. Efter en stund kom ambulansen, vi tog ett EKG och åkte till sjukhuset. Där tog vi ett till EKG, lungröntgen, och blodprover.

Allt såg bra ut förutom blodproverna, då de låg lite för högt för att enzymer hade släppt från hjärtat. Sjukhuset ville därför att jag skulle stanna kvar över natten så de kunde göra en övervakning under natten med ett EKG. 
Dagen efter vaknade jag upp med nästan ingen smärta alls i bröstet, vilket var väldigt positivt. Igår gjorde jag ett ultraljud på hjärtat och då fick jag konstaterat att jag hade fått en lindrig hjärtmuskelinflammation och hade fått vätska i hjärtsäcken och måste därmed vara borta från fysisk aktivitet i 5 veckor. Jag blev såklart oerhört ledsen, arg, förvånad och chockad. Detta har alltså orsakats av att jag helt enkelt har tränat när jag haft ont i halsen, haft feber eller haft en infektion i kroppen.

För några av er kanske 5 veckor, inte är någon lång tid alls, men för mig som tränar minst 2 pass om dagen är fem veckor en evighet känns det som. När det har gått 5 veckor kommer jag bli kallad till ett arbetsprovstest, som innebär att jag kommer vara uppkopplad med EKG på hjärtat och kommer att göra ett träningsprov på cykel där jag jag ska ta ut mig tills jag spyr på. Om det inte visar några konsitheter på EKG:t så kommer jag få återvända till mina dagliga rutiner sedan. 

I början blev jag faktiskt lite lättad och slippa ifrån denna press. Det har bara gått några dagar och jag saknar det oerhört redan. Jag är såklart glad att det "bara" blev 5 veckor, då jag har hört andra som har behövt tagit ett uppehåll på 1 år, så jag är glad att det bara blev drygt en månad. Jag behöver dock inte sitta still hela tiden, utan jag får liksom ut och gå eller köra Yoga osv. bara det är träningsformer som inte är en pulshöjnings träningsform.

Jag tror att många människor bara tränar för att bli smalare eller kanske inte alls tycker att det är roligt. Men för mig är det definitivt tvärt om. Känsan när man är i ett crossfitpass och håller på att dö av jobbigthet, eller känslan när man går ut på plan innan match. Det är då man vet att träning är så mycket mer än en sport, utan en kärlek och jag älskar det så otroligt mycket.

Jag vet att det här är en träningsblogg osv. och det är det mesta av vad dessa inlägg och min blogg handlar om, men som ni kanske förstår nu så kommer inte inläggen bli så mycket om träning nu när jag inte får träna helt enkelt. Hoppas ni förstår. 

Gym innan jobb

Nu sitter jag på lunchrast på jobbet och har därmed gjort halva dagen. Efter rasten har jag drygt 4 timmar kvar då jag jobbar till 7 ikväll. 

Jag började morgonen med en springtur   till gymmet. När jag var och gymmade låg fokusen på spänst, vilket inkluderade boxhopp och hopprep för mestadelen. Lade in lite mag och konditionsövningar också, vilket resulterade, ett 75 minuters träningspass.  Därefter sprang jag hem och förberedde matlåda till dagens jobb.
 Ikväll ska jag mest ta det lugnt!




Sommarfix

Nu har jag precis bokat Spraytan hos Gävle ekospa den 10 juni så man blir lite brun och fin till Idas student och början av sommaren. Ska även ner på stan nu och boka en tid hos frisören för att göra slingor till studenten också! 

Ska bli riktigt roligt med lite förändring då jag har haft samma hårfärg i snart 17 år, så jag tycker att det kan vara dags nu! Tänkte göra lite blonda slingor den 3 juni hos Nikita. Plus att håret kommer blekas ännu mer till sommaren.

Snälla mamma kom hem med ett helt gäng proteinbars till mig, bara för att, vilket helt klart gjorde min dag! Allt är så bra nu och man blir bara mer taggad på sommaren!

Nu ska jag äta innan jag blir hämtad av pappa, då vi ska på Gefle IF - Häcken på Gavlevallen ikväll tillsammans, så det ska bli roligt!



P4-milen 2015

Onsdagen bestod av morgonträning, massage och fotbollsträning.

Igår hade vi temadag i skolan vilket inkluderade föreläsning om doping, college i USA för idrottselever och en bio på Filmstaden av Filip och Fredrik som heter "Trevligt folk". 

Efter bion åkte jag hem och åt, därefter fotbollsträning. Efter fotbollsträningen åkte jag till Fitcampen som jag anmälde mig till och gjorde en scanning och pratade lite. 

Efter det åkte jag till stan då det var extraöppet och VIP kväll med rea. Köpte bland annat en klänning till Idas och Josefins student.  

Idag började jag morgonen med P4-milen med Boulongen. Det var väldigt skönt efter som alltid. Jag har ju inte sprungit milen på ett tag nu så målet var egentligen bara att ta mig runt och under 50 min. Det blev en tid på runt 46 minuter, så jag är nöjd! 

Nu har vi en lektion kvar och därefter ska jag till gymmet och köra lite mer kondition och crossfit, då det var ett tag sedan, så det ska bli roligt!


P4-milen


Massage

3 poäng

Gårdagen började med 2 skolfotbollsträningar på morgonen på 1h och 15min. Sedan hade jag 3 lektioner. 

På kvällen hade jag seriematch mot skutskär kl 20.00 på Gavlevallen, den slutade med en 3-0 vinst. Nu ligger vi på 10 poäng med 4 spelade matcher och etta i tabellen vilket är roligt!

Idag började jag dagen med en sovmorgon till klockan 8. Då det bara var ett pass idag. Vi hade målvaktsträning i stort sätt hela träningen. 

Nu har vi några lektioner och sedan ska jag bjuda Ida på spa och massage på 50 min var. Som en tidig studentpresent.

Efter det ska jag åka och gymma tror jag då det var ett tag sedan jag gymmade. Idag har vi ingen fotbollsträning så det passade ju bra!


  


Ovanlig idrottslektion

I söndags stod uteträning(styka, kondition och zumba), fotbollsträning, vara ute i solen och åka in till stan igen på schemat.

Igår var jag i skolan på förmiddagen, efter det hade vi en lite ovanlig gympalektion, där ridning stod på schemat, vilket var hur roligt som helst!
På kvällen hade vi matchförberedande fotbollsträning från 19:30- 21.00, då vi har match idag.


Haha, bra där Hanna!

Hedesundarundan 2015

Starten av årets lopp av Hedesundarundan gick idag kl 12:00. Jag trodde att det skulle bli månligt och därmed bra springväder, men precis innan start sken solen fram och det blev hur varmt som helst! 

Rundan är väldigt jobbig med mycket backar och stigar. Stigen är dessutom fylld av rötter som gör att det blir väldigt lätt att vricka foten, vilket hände mig ca 5 ggr under loppet. Det är ett stort minus faktisk, då man måste vara vaksam hela tiden och springa på tå nästan. 

Jag kom in på tiden 25.00,4. Det är väl inte en kanontid på 5,2 km. Jämfört med förra året så försämrade jag mig med ca 8 sekunder, vilket är förståeligt, då jag inte har tränat så mycket kondition det senaste året. Jag är ändå nöjd, då jag bara sprang för kul i år jämfört med förra året, då jag fick ont i hjärtat osv. 

Efter loppet cyklade jag hem, köpte en sallad, åt, solade och körde lite uteträning med Ida.

Nu ska jag kolla på Eurovision! 







1-0 vinst i DM semi

Nu sitter jag på bussen påväg till pappa, då jag ska sova där till imorgon! Idag klockan 19:00 hade vi som sagt DAM DM-semifinal. Det var en sjukt rolig och jämn match! Vi gjorde mål i första halvlek, vilket egentligen blev det enda målet, men det var stort! Roligt att få sätta ribban i vår premiärmatch i vår nya hemmaarena. Vi hade mycket målchanser i första halvlek, vi hade första halvlek kändes det som.

I paus kände vi på oss att vi skulle bli ganska pressade, då de såklart inte ville förlora matchen. Sandviken fick till några lägen i andra halvlek. De hade andra halvlek. Vi hade några lägen då, men dock så tappade vi spelet. Det kändes som att vi var nöjd med 1-0 och bara ville bevara ledningen, så vi slog bort mycket bollar, bara för att överleva.

I övrigt tyckte jag att vi gjorde en bra prestation och alla krigade för seger från start till slutsignalen. Det var jätteroligt att vinna mot ett så bra och skickligt lag som SIF! 

Nu gäller det bara att ladda om inför morgondagen då jag ska springa Hedesundarundan.




Premiärträning på nya drömvallen

Sitter i bussen påväg hem till Hedesunda, där vi ska spela bortamatch, men som sagt blir som en hemmamatch för mig. Ska blir så sjukt roligt och spela mot mina gamla kompisar, då jag spelade där förr!
Igår hade vi hur som helst vår efterlängtade premiärträning på Gavlevallen. Det var så sjukt känsla och komma ut på planen och hela träningen var bara då himla magisk. Tror nog att alla fick lite mer motivation och blev extra taggade till dagens match, det blev jag iallafall!




Tidigare inlägg Nyare inlägg